Då inte 800 m finns på IJSM så var Gaël De Coninck anmäld på både 400 m och 1500 m. Medan Gaël exempelvis förra året klarade kvalgränsen till EYOF på 1500 m så har Madeleine koncentrerat sig på 400 m på juniormästerskapen inomhus. Nu tog de dock varsin medalj på de omvända sträckorna. Gaël på 400 m och Madeleine på 1500 m.

Båda två sprang 400 m försök på lördagen. Gaël hamnade i samma heat som Lovisa Bivstedt, Hässelby SK, och Lovisa var den som tog kommandot i en snabb öppning. Med 300 m kvar började Gaël leta sig ut omvändigt och i början på upploppet sprang hon ifrån och kunde vinna på fina 56.44. Nytt personligt rekord inomhus med över en sekund.

Madeleine hamnade i ett ganska trångt försök där lite knuffar delades ut. Hon kom lite ur rytm och gjorde en helt okej säsongsdebut, särskilt med tanke på att det inte var ett helt rent lopp. 58.26 blev tiden vilket inte räckte till final då hon var trea i sitt heat. Därmed var det bara att pricka av sig på 1500 m. En sträcka hon inte sprungit på ett mästerskap sedan hon vann Götalandsmästerskapen utomhus 2009. Faktum är att enda gången hon sprungit längre än 800 m på ett ungdoms- eller juniormästerskap var 2011 inomhus då hon sprang försöksloppet på 1000 m men istället koncentrerade sig på finalen på 200 m som hon också vann. Nu var det alltså dags att ta sig an en 7.5 gånger så lång distans.

Först ut finaldagen för oss var Erik Jälknäs i P19 1500 m finalen. Erik har gått fint i vinter och sänkt sitt personliga rekord på 1500 m med 7 sekunder. I försöksloppet gick han lätt vidare men finalen skulle bli tuffare. Det blev en taktiskt final som Erik delvis styrde från täten i början. När tempot skruvades upp med dryga halvkilometern kvar fick Erik släppa tre man före sig som han inte riktigt kunde hänga med och slutade fyra. Trots allt så har Erik gjort en bra säsong och kan nu i ett taktiskt lopp springa tider som förut var personligt rekord. Det är bara att jobba vidare mot kommande säsong och landslagsuppdrag som finns i i sikte.

Madeleine var näst på tur i 1500 m finalen och det skulle bli ett händelserikt lopp. Till spets gick en tjej från Huddinge i ett rasande tempo och Madeleine som var näst efter henne släppte en lucka. Detta mevetet, för den andra tjejen körde iväg i ett tempo som inte skulle skämmas för sig i en SM-final på 800 m. Elin Brin och Olivia Weslien, de två huvudfavoriterna i loppet, gick förbi och Madeleine låg ett tag ensam som fyra. Huvudklungan med mångkamparen Bianca Salmling i spetsen kom ikapp och Bianca gick också om Madeleine men fick henne i rygg. Vid knappt 150 m kvar tryckte Madeleine till och skapade på bara den korta biten en fyra sekunder lucka till Bianca som alltså också debuterade på sträckan på ett mästerskap. Därmed bronsmedaljen säkrad för Madeleine och tack vare den starka finishen blev hon belönad med ett fyra sekunder pers - 4:41.82. Faktum var att Madeleine på slutvarvet gick allra starkast i fältet och bara var drygt två sekunder från silvret. Samtidigt så är det en sträcka hon inte är van vid att springa.

Även Gaël De Coninck skulle ett par timmar senare befinna sig i en spännande medaljstrid. De Coninck koncentrerade sig under söndagen helt och hållet på finalen 400 m finalen i F17. Där skulle hon ställas mot Tilde Johansson, som liksom Gaël tagit seniormedalj i Gävle, dock då på just 400 m. Den här finalen var breddmässigt sett den bästa 400 m finalen på hela mästerskapet med samtliga deltagare slutligen under segertiden i F19 och även bättre än K22, bortsett från segrarinnan där som hade helgens snabbaste tid.

Tilde tog spets från start och fick Gaël med sig i rygg. Lovisa, som hade ett 1500 m lopp i benen, placerade sig som trea bakom Gaël. Efter 250 m låg alla tjejerna samlade men det började fram mot 300 m bli en lucka mellan toppduon och de två övriga. Gaël följde bra med Tilde men lyckades aldrig komma upp jämsides utan blev två 15 hundradelar bakom. Med 56.39 sänkte hon dock ytterligare sitt personliga rekord med fem hundradelar. Ett bra besked inför sommaren tillsammans med svenska juniorrekordet på 800 m i SM-finalen. Faktum är att hon med tiden går upp som delad femma i Sverige tillsammans med Vendela Rydbäck, tvåan i K22-finalen, som är snabbast i Göteborg i år. Detta trots att fokus snarare legat lite mer mot 1500 m senaste veckorna men efter försöksloppet ställdes alltså fokuset om.

För de äldre aktiva så återstår nu bara IVM i helgen för Andreas Kramer. Det hade på individuella varit en väldigt bra säsong som vi skall summera i en kommande artikel.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Gaël De Coninck, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott
Erik Jälknäs, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Per Skoog (1), Deca Text & Bild (2)

Andreas Kramer tog under söndagen sitt tredje raka ISM-guld när han vann 800 m i Gävle. Han gjorde det i ett taktiskt lopp. Segern kom bara tio minuter efter att Gaël De Coninck sprungit hem silver och nytt svenskt juniorrekord.

Andreas, som sedan 2016 har det svenska juniorrekordet för pojkar på sträckan (1:47.85) styrde sitt lopp från täten. Andreas Almgren var den ende som kunde följa på slutet och han utmanade på upploppet men kom inte riktigt upp jämsides om Kramer som kunde vinna på 1:50.61 och var 15 hundradelar framför Almgren. Kramer sprang under lördagen också försökslopp på 400 m för att få ett snabbt lopp i benen och noterade nya personliga rekordet 48.15. Dessutom sprang han sitt snabbaste lopp på 200 m (som han inte tävlat på sedan han var 13 år?) via att öppna på 22.4. Vi får se om det kan bli något 400 m lopp under utomhussäsongen. Kanske kan det bli aktuellt med någon stafett.

Under lördagen sprang Lisa Berghdahl 3000 m och var med i medaljmatchen fram tills det sista varvet. Hon var ett tag under den sista halvkilometern uppe på medaljplats men fick tyvärr släppa ifrån sig den och slutade femma. Men hon gav allt och det slutade med en nytt personligt inomhusrekord med 29 sekunder - 9:48.97.

Även Leo Magnusson var i närheten av medaljplats när han blev fyra på herrarnas 1500 m. Han sprang sitt livs snabbaste inomhuslopp på sträckan, 3:53.00, efter att återigen ha varit snabbast i klungan på slutet. Upp till medalj var det till slut dryga tre sekunder. Här skall tilläggas att vi tyvärr saknade Ali Al-Jabani som äntligen skulle få göra SM-debut. Tyvärr blev han sjuk inför tävlingarna. Annars hade han visat väldig god form och har varit jämnbra med Leo.

Erik Jälknäs sprang försöken på 1500 m och var ytterst nära att ta sig till final. Det saknades bara 0.07 för avancemang när han gjorde ett riktigt fint lopp. I sin SM-debut i seniorsammanhang sprang han ett nytt personligt rekord med fyra sekunder, 3:58.57. Eriks huvuduppgift den här säsongen är IJSM som går i Uppsala kommande helg. Det var väldigt positivt att se han prestera fint i stora sammanhang. Erik är ju ny i gruppen sedan i höstas och har sänkt sig med sju sekunder på 1500 m sedan 2017.

Vi har tidigare rapporterat om damernas 800 m final där 17-åriga Gaël De Coninck försvarade sin medalj från 2017 med att klättra ett snäpp på medaljlistan och bli tvåa. Hon raderade dessutom ut ett 22 år gammalt svenskt juniorrekord när hon skar mållinjen på 2:05.43, bara 24 hundradelar från segarinnan Hanna Hermansson. I finalen sprang också Madeleine Björin-Delmar som har haft en inomhussäsong som tyvärr har präglats av sjukdom. Hon kom annars, precis som Gaël, hem från Sydafrika i bra slag. Det är synd då hon är värd att få springa på snabba tider.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Andreas Kramer, Sävedalens AIK
Gaël De Coninck, Sävedalens AIK
Lisa Bergdahl, Sävedalens AIK
Leo Magnusson, Sävedalens AIK
Ali Al-Jabani, Ullevi FK
Erik Jälknäs, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Gaël De Coninck sprang under söndageftermiddagen hem sin andra seniormedalj när hon tog silver på ISM i Gävle. 17-åringens tid 2:05.43 innebar att hon underskred ett 22 år gammalt svensk juniorrekord på 800 m.

Loppet anfördes av VM-semifinalisten Hanna Hermansson som trampade på direkt från start. Gaël la sig som tvåa och via passeringar på strax över 29 och runt 60 sekunder var det upplagt för riktigt snabba tiden. För en vecka sedan sprang Gaël 2:09.02 i Belgien, nytt inomhusrekord, men tappade då en del sista 100 m. Efter det har hon sett riktigt stark ut och det kändes som att det fanns kapacitet för någon sekund under hennes utomhuspers på 2:07.91 om loppet blev snabbt.
 
På det tredje varvet passerade Sofia Öberg och även Anna Silvander, som 30 min tidigare vunnit 1500 m, fanns med i medaljresonemanget. Hannas fart mattades på de två sista varven och Gaël och Sofia var inte långt efter. På upploppet svängde Gaël in som trea men kunde passera Sofia invändning med tre hundradelars marginal, bara någon dryg meter bakom Hanna som vann med 24 hundradelar.
 
Gaëls 2:05.43 är 61 hundradelar under ett 22 år gammalt svenskt juniorrekord. Det är också en förbättring med 3.5 sekunder av hennes eget personliga rekord från förra helgen och nästan 2.5 sekunder bättre än hennes personliga rekord utomhus. Tiden är också den snabbaste av en junior i Europa (upp till 19 år) i år.
 
Detta var Gaëls första svenska rekord. Rekordet på pojksidan på samma sträcka innehas utav Andreas Kramer.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Andreas Kramer blev under torsdagskvällen trea i pokska Torun efter att ha haft ledningen i loppet in på upploppet.

Kramer som missade Nordenkampen på grund av sjukdom hade frisknat till tillräckligt att han kunde starta i Torun. Här bjöds han på motstånd från båda segrarna i Düsseldorf vilka denna gången skulle bli hans övermän.

Hemmafavoriten Adam Kszszot hade hunnit tävla två gånger sedan tävlingen i Tyskland där han liksom Kramer säsongsdebuterade. Han var sliten och hade önskat en lägre utgångsfart än vad tidigare hade sagt. Flera löpare, däribland Kramer, var dock intresserade av att springa fort.

En 17-årig ung polack skötte farthållningen och gjorde det bra i 450 m. 400 m passerade på 51.5 och 50 meter senare var Kramer ensam i täten med lucka bakåt. Passeringen efter halva loppet var långsammare än den i Düsseldorf men under det tredje varvet gick han starkare och passerade en halvsekund snabbare. Sista 250 meter orkade han dock inte hålla uppe steget, säkerligen påverkad av sjudomen under helgen och på upploppet kunde både Nicholas Kipkoech och Adam Kszszot passera.

Tiden blev 1:47.36 och en tredje plats. Personligen tror jag att Kramer hade vunnit loppet om han fått vara frisk fram till igår men det är inget vi kan påverka nu. Kramer är i helgen anmäld på 400 m, 800 m och 1500 m. Det återstår att se vad han väljer.

Kvalgränsen till IVM är 1:46.50 och har man klarat den är man kvalificerad. Kvaltiden går ut nu på söndag. Två amerikander och två kenyaner har klarat kvalgränser. Varje nation får max skicka två utövare. Dessutom räknas också inomhusstatistiken förra året och utomhusstatistiken. Utomhus ska man dock ha varit under 1:44.00 och den ende som då kvalificerat sig som inte är amerikan eller kenyan är Nijel Amos. Kramer har tio löpare före sig som är minst topp-2 i sitt land och räknar vi med Amos är han tolva. Dessutom så kan IAAF tillåta ett fåtal löpare från andra nationer där nationen inte har någon kvalifiicerad löpare. Man har satt upp ett mål om att skicka 18 löpare. I skrivande stund är förmodligen Kramer så högt så att han kan bli inbjuden men samtidigt är det svårt att spekulera innan helgens tävlingar är över. Många nationer har dock nationella mästerskap och de flesta tävlingar av dignitet är avklarade.

Sara Christiansson var precis som Kramer planerad att springa Nordenkampen i helgen men fick lämna återbud efter krångel med ett knä. Vi ville inte förvärra det då och samma sak gäller nu och hon kommer därför inte springa SM. Tråkiga beslut att ta men vi är övertygade på att vi vinner på att vara smarta i längden.

Gaël De Coninck sprang i belgiska Gent i helgen nytt personligt rekord inomhus med 2:09.02. 17-åringen öppnade offensivt med 60.7 första 400 m och var på väg mot 2:07 men fick släppa de tjejerna dom sprang på det med 100 m kvar. Ändå ett bra lopp av Gaël som sett vass ut på träning efter tävlingen.

Även Madeleine Björlin-Delmar tävlade och noterade ett nytt årsbästa med 2:12.61. Nu till kommande och SM i helgen skall hon vara helt kurant och det ska bli intressant att se vad hon kan göra när hennes kropp svarar.

Många har tränat på bra i veckan och det skall bli ytterst spännande med SM-tävlingar i Gävle.

Andreas Kramer var bara en hundradel ifrån sitt personliga rekord inomhus igår när han säsongsöppnade i Düsseldorfs klassiska gala PSD Bank Meeting. 1:46.87 är 37 hundradelar från kvalgränsen till IVM.

Kramer hade fått bana ett och var snabb ut och svarade ut VM-tvåan från London, polacken Adam Kszczot, när han kom utvändigt om Kramer efter 100 m och visade ambitioner att passera. Farten var beställt till 51.5 första 400 m. Hare i Kramers heat var rutinerade Bram Som som brukar pricka sina tider. Första varvet gick dock lite för fort denna gången vilket holländaren ursäktade sig för efteråt.

Kramer följde hela tiden i rygg medan Kszczot hamnade först i klungan med några meter upp till den friskt satsande löparen från Sävedalen. Första 400 m passerades på 51.15 och Bram fortsatte upp till 500 m.

Med varvet kvar var Adam Kszczot ikapp och passerade också Kramer. Kramet bet dock i bra det sista varvet och lyckades så när följa polacken hela vägen in. Kszczot, som också säsongsdebuterade, vann tävlingen för sjunde gången på 1:46.47, exakt fyra tiondelar före Kramer som med 1:46.87 bara var hundradelen från sitt eget personbästa från inomhus-EM förra året. Det fattas 37 hundradelar till gränsen till IVM för Kramer. Förra årets inomhussäsong öppnade Kramer på 1:49.00 medan han utomhus sprang på 1:47.30. Således var detta hans vassaste säsongsöppning någonsin för den svenske rekordhållaren utomhus.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Andreas Kramer, Sävedalens AIK

Text & foto: Per Skoog

Sara Christiansson och Andreas Kramer har båda blivit uttagna till Nordenkampen kommande helg i Uppsala.

Andreas är uttagen på 800 m och Sara på 3000 m. Båda två sprang landskampen på dessa sträckor förra året och tog då varsin placering på podiet. Andreas blev tvåa och Sara, som vid tävlingen direkt i debuten fick sitt genombrott i seniorlandslaget, blev trea efter att gått bärsärk genom fältet på den andra halvan i det som var hennes debut på 3000 m inomhus.

Sara vann 3000 m loppet vid Bannister Running Opening för en dryg vecka sedan och toppar i skrivande stund sverigelistan. Kramer gör säsongsdebut i Düsseldorf ikväll.

Fotot är från Svenska Friidrottsförbundets årsmöte förra året där båda fick Edwin Wide-stipendiet.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Andreas Kramer & Sara Christiansson, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Patrick Malmquist

Svenske rekordhållaren utomhus på 800 m, Andreas Kramer, gör på tisdagkvällen säsongsdebut i Düsseldorfs prestigefulla gala. Förra året vann Adam Kszczot på 1:46.17, årets näst snabbaste lopp.

Kramer kom i förra veckan hem från ett månadslångt träningsläger i Sydafrika. Då lägret var i Dullstroom har han bara haft tillgång till gräsbana och har i Sydafrika bara gjort ett pass i tävlingsfart. Hemma i Sverige har han hunnit med ett träningspass på bana. Uppladdningen är liknande den förra året. Då sprang Kramer 1:49.00 i säsongsdebuten i Göteborg och tangerade där med kvalgränsen till IEM. Senare under säsongen sprang han på personligt rekord, 1:46.86 under försöken på IEM. Utomhus sprang Kramer svenska rekordet 1:45.13 och vann guld på JEM.

Düsseldorfs tävling kommer att avgöras i två heat som arrangören planerar att göra likvärdiga. Det är ett väldigt bra startfält så håller arrangören vad den lovar bör det bjudas på ett fint lopp oavsett vilket heat Kramer hamnar i. Förra årets vinnare Kszczot kommer finnas på plats (även han direkt från träningsläger i Sydafrika och på startlinjen återfinns även vassa namn som Kipyegon Bett (KEN), Marcin Lewandowski (POL), Eric Sowinski (USA), Antoine Gakeme (BUR) och Tjijmen Küpers (NED) för att bara nämna några.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Andreas Kramer, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Erik Jälknäs gjorde ett bra 800 m lopp förra helgen och nu i den riktiga (han sprang ett lopp i början på december) debuten på sträckan för året så blev det nytt personligt rekord direkt 4:02.89. Detta i ett ganska rörigt lopp där han avancerade upp genom fältet på slutdelen av loppet och lösgjorde sig från klungen men fick se sig passerad av några löpare på slutet. Det placerar honom som tvåa i P19 i Sverige i år med bara en ett år äldre kille före sig som nu slog Erik med två tiondelar. Erik är ny i åldersklassen då han är född 2000 och kommer för första gången få möta ett år äldre killar också på JSM.

B-finalen vanns utav vår Ali Al-Janabi som inte sprungit många 1500 m lopp. Därför hamnade han i en B-final där han efter 400 m gick upp i ledningen och sedan kunde dra ifrån till säker seger med fem sekunder. Det fanns krafter kvar så sista 300 m var loppets snabbaste del med 45 sekunder. Hans tid i B-finalen blev 3:57.33.

Bra sprang återigen också Leo Magnusson som var med i A-finalen. Han placerade sig lite längre bak i klungan från början men på slutvarven kunde han avancera uppåt och med stark löpning gå ifrån den större klungan och bli trea till slut. Tiden 3:55.34 är precis över hans personbästa inomhus.

I A-finalen på 1500 m blev det en tredje plats också för Sara Christiansson. Sara sprang på ett litet inomhuspers - 4:25.29. Kanske inte riktigt samma bra känsla som förra helgen men ändå ett okej lopp för Sara som förhoppningsvis blir uttagen till Nordenkampen på 3000 m nästa helg. I skrivande stund är hon statistiketta i landet på sträckan.
Även Gaël De Coninck fanns på startlinjen men problem med sin astma gjorde att hon tvingades bryta med andningsbesvär. Synd för hon var på väg mot en rätt bra tid annars.

Madeleine Björlin-Delmar missade loppet förra helgen tyvärr på grund av sjukdom. Idag var hon på startlinjen men fortfarande var hon något hämmad. Hon blev också trea, på 2:13.52, fyra hundradelar bakom Dagmar Olsen, Danmark, och dryga sekunden bakom vinnande Lovisa Bivstedt.

Alberts Blajs gjorde också inomhusdebut och sprang ett par sekunder över sitt personbästa med 8:28.31. Han tävlar nästa gång i lettiska inomhusmästerskapen som går samtidigt som de svenska om två helger.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Erik Jälknäs, Sävedalens AIK
Ali Al-Jabani, Ullevi FK
Leo Magnusson, Sävedalens AIK
Sara Christiansson, Sävedalens AIK
Gaël De Coninck, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott
Alberts Blajs, Riga, Lettland

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild