Andreas Kramer stod för en väldigt bra insats när han blev trea på Lag-EM på 800 m. Han hade bara Diamond Leaguetvåan Mark English och IEM-medaljören Andreas Bube framför sig.

Kramer tråcklade sig till täten vid 200 m när det visade sig att ingen annan vill ta den positionen, vilket var ganska väntat. Kramer är van sedan barnsben att springa i täten och den oräddheten är en av hans absolut främsta styrkor. Han fick genast en portugis utvändigt medan loppets två huvudfavoriter, danske Andreas Bube och Irlands Mark English fanns där bakom. Med drygt 200 m kvar så attackerade Andreas Bube. Kramer och Bube möttes också på nordiska inomhus men den gången hade Kramer inte en chans (skall sägas att han hade en sämre dag den dagen) och han var dryga sekunden bakom. Nu kunde han stå upp mycket bättre och han släppte inte förbi sig Bube in i kurvan utan höll honom sig utanför. På upploppet så kunde Bube ta sig förbi men fick i sin tur se sig besegrad av starkt avslutande Mark English.

Mark English var tvåa på senaste Diamond League och med 1:45.42 kvalificerade hans sig då till VM. Hans personbästa är på 1:44.84 och han är en erkänt vass spurtare. Andreas Bube har också sprungit under 1:45 som bäst och tog vid inomhus-EM silver på en liknande tid som nu. Det är alltså två mycket kompetenta herrar som Kramer fick släppa sig 55 resp. 43 hundradelar framför sig.

Nästa lopp för Andreas blir imorgon på Sollentuna GP.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

16-åriga Gaël De Coninck sänkte i helgen vid tävlingar i belgiska Nivelles persobästat ner till 2:07.91 när hon blev femma. Detta i ganska blåsiga förutsättningar och med hennes livs snabbaste öppning med runt 60 sekunder första 400 m.

De Coninck låg lite längre bak i klungan men sprang upp sig någon placering vid klockringningen. Hon höll väldigt bra fart upp till 600 m och noterade sin snabbaste tid på 600 m på vägen till personbästat på 800 m. På upploppet var det många tjejer som fick lite sega ben på slutet. Gaël var en utav dem men lyckades ändå hålla sig uppe bra och passerade sista 50 metrarna 2 personer upp till en femte plats. Loppet var betydligt bättre tekniskt sett än loppet på Stockholm Stadion i samband med Bauhausgalan.

Gaël sprang även dagen efter i Lokeren men nu satt loppet från dagen innan i benen och det var tungt efter 400 m. 2:09.75 visar dock på att hon har en ny nivå på gång. Med 2:07.91 är hon näst snabbast i Europa i år utav alla tjejer födda 2001 med bara några tiondelar upp till den brittiskan som är snabbast.

Även Madeleine Björlin-Delmar sprang 800 m i helgen. För hennes del var det British Milers Club i Watford, England, som gällde. En bestämd Madde höll bra fart upp till 500 m där hon inte lyckades hålla uppe löpsteget. Tiden är en sekund snabbare än säsongsöppningen på Stockholm Stadion.

Båda dessa tjejerna har tävlingar nu kommande vecka då Patricia Striner också gör en intressant säsongsdebut efter några lovande testlopp.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Andreas Kramer sprang igår säsongens första lopp på europeisk mark när han sprang 1:47.35 på Stockholms Diamond League-tävling. Idag måndag blev han för första gången uttagen till Lag-EM.

Lag-EM går finska Vaasa nästkommande helg och i Sveriges grupp deltar Belgien, Bulgarien, Danmark, Estland, Finland, Irland, Norge, Portugal, Rumänien, Schweiz och Turkiet. Loppet på Stockholms Stadion var annars högklassigt men efter en inte 100 % problemfri sista månad så valde Kramer att gå lite mer defensivt än brukligt. Men sista 200 m var det Kramer som gick allra starkast i fältet. Här är de sju snabbaste tiderna sista 200 m.

Andreas Kramer                 26,95             (1:20.40-1:47.35)
Filip Ingebrigsten               27,21             (1:20.73-1:47.94)
Tjijmen Kupers                   27,27             (1:17.73-1:45.02)
Rynhardt van Rensburg      27,33             (1:18.40-1:45.73)
Mark English                       27,35             (1:18.07-1:45.42)
Samir Dahmani                  27,49             (1:18.60-1:46.09)
Adam Kszczot                     28,53             (1:17.53-1:46.06)

Noterbart är också att när Andreas noterade sitt livs snabbaste lopp till dags datum så var den som han passerade innan klockringningen och spurtade ifrån just gårdagens segrare Thijmen Küpers som också vann i Hengelo på personbästa 1:44.99.

I Stockholm tävlade också Leo Magnusson som med 3:52.16 noterade ett nytt personbästa på 1500 m direkt i säsongsdebuten. Leo tävlar redan imorgon i Köpenhamn.

Gaël De Coninck sprang 800 m och hamnade som farthållare i andraklungan som inte lyckades följa med haren och de två bästa löparna. På den vindiga arenan tröt krafterna på slutet men noterbart är att de 2:10.44 hon sprang på nu är i paritet med det snabbaste loppet utomhus förra året. Madeleine Björlin-Delmar säsongsdebuterade på 800 m och fick 2:12.33. Båda tjejerna tävlar nu i helgen. Gaël kommer att tävla i Belgien och Madeleine i England.

Text: Per Skoog
Foto: Per Skoog & Madeleine Björlin-Delmar

Vid förtävlingarna till Bislett Games på torsdagen sprang Gaël De Coninck på nya personbästat 4:28.26 på 1500 m. Det är en sänkning av hennes personbästa utomhus med nästan tio sekunder och 3.7 sek bättre än hennes bästa tid inomhus i vintras. Hon har tidigare klarat gränsen på 800 m till European Youth Olympic Festival.

Tiden kom till i ett lopp där Gaël låg i bakre delen av huvudklungan från början. Första varvet gick något långsamt på 72 sek. Det andra varvet gick snabbare och Gaël hade på det 69 sekunder. Med 300 m kvar låg hon under 4:30-fart och med en bra avslutning kunde hon för första gången springa under 4:30. Gaël som är född 2001 har ett mästerskap som heter European Youth Olympic Festival och som går i ungerska Györ i slutet av juli. Gaël har i och med persloppet i Oslo varit under kvalgränsen på både 800 m och 1500 m.

Nästa lopp för Gaël blir på förtävlingarna till Diamond League i Stockholm där hon kommer att springa 800 m. Vid säsongsdebuten i Belgien för två veckor sedan sprang hon på 2:09.20, fem hundradelar ifrån vad hon gjorde vid ISM-finalen inomhus när hon blev bronsmedaljör.  Här kommer också Madeleine Björlin-Delmar att göra säsongsdebut. Dessutom ser vi JEM-klare Leo Magnusson i säsongsdebut på 1500 m samt Andreas Kramer i första loppet på europeisk mark i år. Hans 1:47.30 från Payton Jordan Invitational är svensk årsbästa i seniorklassen.

Samma kväll som Gaël sprang på personbästa i Oslo så tog Lisa Bergdahl silvermedalj på SM-milens K22-klass som också gäller som svenskt mästerskap. Oscar Claesson kom fyra i M22. Även Malin Strand deltog och blev tia seniorklassen. Linnea Smalström, hade magproblem och fullförde bara loppet joggandes i mål.

Text & foto: Per Skoog

Leo Magnusson noterade nya personliga rekordet 9:08.62 i säsongsdebuten på 3000 m hinder vid Folksam Challenge Göteborg i lördags. Idag offentliggjordes det att han är uttagen till JEM U20 i Grosseto den 20-23 juli.

Magnusson som haft lite krångel under våren gjorde en stark avslutning på loppet och kunde därmed springa under gränsen på 9:10.00. Förhoppningen är att formen således bara skall stiga fram emot mästerskapet om en dryg månad. Leo sprang för två år sedan ungdoms-VM i Colombia där han blev nia i finalen.

När Leo underskred kvalgränsen så innebar det att han var den fjärde personen som underskred en kvalgräns från gruppen. Dessa är fördelade över tre olika mästerskap. Sedan tidigare har två personer underskridit kvalgränsen till Junior-EM U23 Bydgoszcz och en person har underskridit kvalgränsen till European Youth Olympic Festival i Györ. Leo är dock den första som får klartecken.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Vid tävlingar i Oordegem på lördag kväll slog både Gaël De Coninck och Sara Christiansson nya personliga rekord. Gaël De Coninck sprang 2:09.20 på 800 m och underskred kvalgränsen till EYOF medan Saras 4:23.35 var både under bästa tiderna hon gjort inomhus och utomhus och dessutom klubbrekord för Sävedalens AIK.

Gaël sprang B-finalen i Oordegem. Båda hennes föräldrar kommer från Belgien och hennes pappa exempelvis är uppväxt i Aalst där många brukar bo när man tävlar i Oordegem så hon hade god support på plats. Tävlingen var hennes individuella säsongsdebut på 800 m. I loppet fanns tre tjejer med årsbästan på 2:08 samt ytterligare några med samma personbästan. Farthållningen var planerad till 77 sek första 500 m.

Nu blir det inte alltid som man tänkt sig med farthållningen. Gaël hamnade en del i ytterspår med var långt framme snett utvändigt haren. Upp till 400 m passerade man på 63.4 och 100 m senare klev haren av. Gaël var då uppe i täten men blev vid knappt 200 m kvar passerad av en annan tjej. Hon försvarade dock sin position och efter 1:36 på 600 m avslutade hon väldigt bra och kunde springa in på nya personbästat utomhus 2:09.20, bara 5 hundradelar från vad hon gjorde som bäst inomhus.

Det är en tid som också är 1.8 sekunder under kvalgränsen till European Youth Olympic Festival. Nu kommer det inte räcka med klarad kvalgräns för att få åka då Sverige har två duktiga tjejer som redan har klarat kvalgränsen. Men alltid skönt att klara en kvalgräns på första försöket hur som. Gaël har bara ett par banpass i kroppen och ännu har de inte spetsats till.

Sara Christiansson tävlade på fredagkvällen i Nijmegen. På pappret var det ett par bättre tjejer på plats men tyvärr hade inte ansvarige för dem aktive, Bram Som, själv en duktig farthållare som fortfarande harar Diamond League, den här gången lyckats få fram en farthållare. Vi tog beslutet att vara offensiva om det skulle gå långsamt och efter 400 m på 72 sek gick Sara fram. Hon drog på 68 sek andra varvet och var i täten fram till klockringningen. Sara övertog dock ledningen med 300 m kvar men vid 150 m kvar tröt krafterna för dagen och ett par tjejer passerade. 4:28.52 var precis över hennes personbästa satt förra året.

När vi därför fick reda på 65 minuter innan start i Oordegem att det inte fanns några harar i damheaten i efterprogrammet (Sara skulle springa i B-finalen) så agerade undertecknad. Tillsammans med min danska tränarkollega i Sparta så lyckades vi få en dansk tjej som sprungit 800 m ett par timmar tidigare (och när hon fick frågan stod och tuggade på en hamburgare) på 2:05 att gå in och hålla fart, men önskemål om i alla fall 1000 m.

Mia Helene Mørck skulle göra ett stortartat jobb och drog hela 1000 m och såg verkligen till att det blev en bra resa för många av tjejerna. Sara låg lite i yttre spår en låg bra med och passerade den här gången på 2:19 vilket vid sidan om hennes soloöppning på 2:15 på stafett-SM är hennes snabbaste öppning. Sara höll bra och gick höga 69 sek på det tredje varvet. Hon höll bra på slutet och kunde springa in på 4:23.35 vilket är personligt rekord utomhus med 5 sekunder och 2.5 sekunder bättre än vad hon gjort inomhus. Faktum är att hon ännu inte kört några traditionella medeldistansintervaller utan det är något som kommer in nu kommande period.


Tävlingarna i Belgien och Holland kan leva på att många har korta resavstånd till tävlingen. I Sverige och övriga Norden är vi duktiga på att arrangera och i båda Folksam serierna så är det en fin tradition att man skall ha harar i alla lopp. Det gör att vi kan erbjuda lopp av väldigt hög kvalitet. För egen del så är undertecknad inblandad i först och främst Folksam Challenge Göteborg nu den 10 juni och därefter Karlstad GP den 25 juli. Det är också ett av målen att kunna erbjuda riktigt bra farthållning i de tävlingarna vi har för att dom som springer skall få så bra förutsättningar som möjligt.

Text: Per Skoog
Foto: Patricia Striner