Flera passade på och tävla framgångsrikt när Lerumsloppet avgjordes i helgen och det togs ett flertal klassegrar.

Damernas 10 km vanns utav Malin Strand som sprang på 36.55 på den kuperade milbanan där hon hade två kilometrar. Redan kommande helg springer hon den något mer snabblöpta banan i Mariestad där hon vann för två år sedan som uppladdning till segern på SM i halvmarathon.

Det blev också seger i P18 5,1 km där Arvid Backteman vann på 17.11 och bland annat slog Michael Rosenqvist som även var på placeringen bakom på 1500 m på IUSM. Detta trots att Arvid precis blivit frisk från sjukdom. Här blev också Melker Tillenius fyra med en putsning av fjolårets tid med 16 sekunder. Även Ulrika Bredin vann i 18-årsklassen.

I F16 blev Saga Provci tvåa med Linnea Folkow på en femte plats. Riktigt bra lopp av Saga som sprang på 19.42 och bland annat var fem sekunder före ett år äldre IUSM-vinnaren i F16 1500 m, Julia Svennblad.

Även i yngre ungdomsklasserna gick det bra. De springer 3.3 km och här vann Nicole Tiourine F14 på fina 11.54, åtta sekunder före Agnes Thundel som i sin tur var två sekunder  före Paulina Hultberg som var placeringen före (silver) Nicole på Götalandsmästerskapen inomhus. Här var bronsmedaljören från GM i F13, Lovisa Emanuelsson, sexa.

I P14 vann Filip Jonsson före Olle Ackebjer och här var Erik Gustafsson fyra.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Malin Strand, Sävedalens AIK
Arvid Backteman, Sävedalens AIK
Melker Tillenius, Sävedalens AIK
Saga Provci, IFK Göteborg Friidrott
Linnea Folkow, Göteborgs Kvinnliga IK
Nicole Tiourine, IFK Göteborg Friidrott
Agnes Thundal, IFK Göteborg Friidrott
Lovisa Emanuelsson, IFK Göteborg Friidrott
Filip Jonsson, Bohus IF
Olle Ackebjer, IFK Göteborg Friidrott
Erik Gustafsson, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Duran Faro sprang ett riktigt starkt genrep inför sydafrikanska mästerskapen när han på hög höjd i Potchefstroom i onsdags noterade nya personliga rekordet 1:46.67 som tvåa i loppet, bara 0.01 från den nuvarande världsettan Tshepo Tshite.

Sydafrikanska mästerskapen arrangeras kommande veckan och man kommer troligtvis ha tre omgångar, försök, semi och final. 25-åriga Faro som var i Europa och tävlade förra sommaren har gjort en bra säsong och blev för två lopp sedan tvåa på universitetsmästerskapen, bara fem hundradelar från kvalgränsen till Universiaden när han sprang 1:47.55. I Potchefstroom avslutade han vasst och gick från femte plats i början på upploppet upp till nästan seger då han bara var 1 hundradelar från nuvarande världsettan Tshepo Tshite. 1:46.67 är en sänkning av hans tidigare personbästa från 2018 med 0.24.

Favorit nästa vecka kommer ändå vara Tshepo Tshite som slog till med 1:44.69 den 15 mars. Duran ligger statiskt trea med sin tid nu, tre hundradelar bakom universitetsmästaren Theuns Ehlers som han ännu inte slagit i år.

Förra året tillbringade Duran sommaren i Sverige och gjorde ett antal tävling i Norden. Detta året har han tränat lite annorlunda, då han fått hjälp med träningen från Göteborg. Därför kommer det vara en helt annan grundtränad Duran som kommer komma till Europa i sommar.

Duran ligger för närvarande 12:a i världen med sin tid. Kvalgränsen till VM i Doha är 1:45.80 och dit saknas således bara 0.87 för 25-åringen från Kapstaden.

Länk till Durans upplopp i Potchefstroom (gult linne):

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar och olika delar i världen. De nämnda aktiva i artikeln har följande landstillhörighet:

Duran Faro, Sydafrika

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Det har tävlats på många olika ställen under helgen och det har levererats bra besked på samtliga ställen.

Duran Faro var på lördagen tvåa på de sydafrikanska studentmästerskapen på 1:47.55. Tiden är hans tredje snabbaste någonsin och bara en dryg halvsekund är kvar till personbästat från förra året. Han har 1-2 tävlingar kvar innan nationella mästerskapen som kommer att bli väldigt intressant.

Hemma i Sverige visade både Malin Strand och Erik Jälknäs att de blir att räkna med i år. Malin har haft en liten tung vinter men har de sista veckorna hittat rätt och vann nu Startmilen i Örebro på 36.46 efter att ha öppnat väldigt snabbt och bland annat haft 3.17 på första kilometern. I Trollhättan vann Erik Jälknäs juniorklassen på klassiska TIF-terrängen. Han hade en annan yngre kille emot sig men avgjorde utan problem med ett par hundra meter kvar och segern var aldrig hotad.

Senna Ohlsson sprang på nytt personbästa direkt och klarade också kvaltiden till Junior-EM när hon på lördagen säsongsdebuterade i Williamsburg, VA. 2:08.96 lyder hennes nya personbästa på och hon har nu en utomhussäsong i USA i det kommande.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Duran Faro, Sydafrika
Malin Strand, Sävedalens AIK
Erik Jälknäs, Sävedalens AIK
Senna Ohlsson, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Sara Christiansson sprang i lördags VarvetMilen i Uddevalla som ett litet avstamp inför höghöjdsläger i Flagstaff där hon åkte i måndags. 34.45 var en bra tid på en knixig bana i närheten av Rimnersvallen.

Sara hade länge sällskap med några killar som hon kunde springa jämnt med under hela loppet. Loppet var Saras första sedan terräng-NM där hon tog brons. Tyvärr så stoppade en trilskande hälsena henne från att springa juniorklasssen i terräng-EM. Typiskt nog var hon i sitt livs bästa form inför den tävlingen men vi fick backa tillbaka och se till att bygga upp henne.

34.45 är med tanke på hur banan var ett bra besked och ger en indikation att formen nog är rätt bra inför höghöjdsläger i Flagstaff. Det kommer att bli några tävlingar i maj då också bandebuten är planerad att ske.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Sara Christiansson, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Britt-Marie Wulcan

Lilian Forsgren försvarad sitt natt-SM-brons i orientering från förra året i fredags kväll när hon presterade bra i Hässleholm.

Lilian har tränat på bra under vinter och vår och utvecklats starkt fysiskt (vilket också tester indikerat) men det gäller som bekant att kunna översätta och nyttja det.

Lilian var med i toppstriden direkt från början och tog ledningen vid första radiokontrollen. Lite magproblem på slutet gjorde att hon inte kunde forcera men det var ändå en bra och stabil insats och ett brons.

Till helgen bär det av till Norge och sedan fortsätter tävlingarna under april månad att lösa av varann.

Lilian, som får personlig hjälp med träningsupplägget av Per var inte den ende orienteraren från Göteborg som sprang bra. Även Johan Högstrand som ingår i det gäng som tränar med Per och Palmas sprang riktigt bra och försvarade sitt herrguld från förra året.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Lilian Forsgren, OK Tisaren
Johan Högstrand, IFK Göteborg Orientering

Text: Per Skoog