Gaël De Coninck spurtade hem en bronsmedalj på ungdoms-EM i Győr på lördagkvällen på 800 m. Med tiden 2:06.14 var hon 9 hundradelar från silvermedaljösen Sophie O'Sullivan från Irland. Brittiskan Keely Hodginskon vann på 2:04.84.

Gaël tävlade för andra året i rad i ett mästerskap i Győr. För ett år sedan tog hon silver på EYOF - också då på 800 m. Just Storbritannien var faktiskt inte med då men här på ett ungdoms-EM fanns så klart alla på plats. Just den här årgången är också stark internationellt vilket vi återkommer till.

Försöken gick ganska smidigt. För ett år sedan var Gaël i täten 1520 m av totalt 1600 m under mästerskapet. Dessvärre var det då de sista 80 metrarna som hon fick släppa förbi sig en polska. Polskan var för övrigt inte med nu - det finns inga resultat utomhus på henne under 2018. Under försöksloppet var Gaël kanske lite väl ute i vida spår men kunde i alla fall säkert ta sig fram på slutet och ta en säker finalplats tillsammans med sin fransyska vän Naïs Racasan som Gaël under helgen skulle springa varje lopp med. 2:12.17 blev tiden i försöken för Gaël i ett lopp där hon hade full kontroll.

Det lugna försökskoppet fick till följd att kroppen kändes helt bra till semifinalen. Inför försöksloppen hade vi fått till en liten omseedning då man hade gjort en väldigt märklig seedning som innebar att 4:e och 5:e personen i heatet hade 2 sekunder bättre tider än i det på förhand enklaste heatet. Semifinalheatet var också det tightaste på förhand. Ukrianskan Zhulzhyk tog hand om ledningen och Gaël kunde placera sig utvändigt om henne. Det var ett av de scenarion vi var förberedda på. Dels så var Zhulzhyk tidsmässigt utanför en av de två platserna till finalen och dels så hade hon i sitt perslopp gått solo på de ukrainska juniormästerskapen - ett lopp hon vunnit med sex sekunder. Gaël bara låg med utanför. Fyra personer var loss med 150 meter kvar och Gaël tryckte då till och kunde glida ifrån till seger i heatet på nya mästerskapsrekord 2:06.51.  Racasan tog den andra säkra finalplatsen men både Zhulzhyks 2:07.61 och polska Lachowskas 2:07.66 skulle räcka att gå vidare till final på tid då detta, det andra heatet, var det snabbaste semifinalheatet.

Gaël sa också efter detta semifinalheat att det hade känts bra och att om någon hade kommit upp och hotat så hade hon kunna sätta in en växel till.

Finalen hade en klar favorit i brittiskan Keely Hodginson. Brittiskan som löpt på 2:04.26 i år hade kontrollerat sina lopp från spets och det var det klart troligaste scenariot också i finalen. Efter lite youtubande var det klart att hon hade en bra avslutning samtidigt och gillade att gå loppen ganska jämnt. Så vi visste att för att kunna utmana hennes krävdes det ett perfekt lopp och lite tur.
Keely och Gael öppnade också klart snabbast med 29.2 första 200 m. De fick därmed de positioner som de båda ville ha. Tempot bedarrade på den andra 200-ingen så att de passerade 400 m på 62.1. Tempot höll sig sedan konstant den tredje 200-ingen. Upp mot 600 m började irländska O'Sullivan röra på sig något som Gaël upptäckte lite för sent. Hon kom förbi i ingången till kurvan samtidigt som Hodgkinson gjorde sin manöver och Gaël fick ett litet stopp då irländskan gick in ganska tight. Gaël fick ligga bakom irländskan i kurvan och kunde på upploppet inte riktigt komma förbi samtidigt som hon ändå kunde hålla en starkt avslutande Racasan bakom sig.

Därmed blev det alltså en bronsmedalj. Man kan alltid resonera om hon hade kunnat göra annorlunda. Hade irländskan inte kommit hade Gaël nog helt klart kunna följa brittiskan bättre samtidigt som det säkerligen hade behövts ett yttre moment för att kunna slå henne denna dag. Springer man, som Hodgkinson gjorde, 2:04.84 på det sättet (där 200-ingarna i mitten sjunker så mycket) så har man nog en reell kapacitet på minst 1-2 sekunder bättre. Att Gaël med sin bronstid 2:06.14 springer bara några tiondelar över sitt utepers (där hon hade en 2.5 sekunder snabbare passertid på 600 m) och sju tiondelar från de 2:05.43 hon noterade när hon slog svenskt juniorrekord inomhus och tog silver på ISM tyder också på att hon har snabba tider i kroppen nu om hon skulle ställas i rent fartlopp. Något som också en del träning klart tytt på. Men mästerskap är mästerskap och tider kommer i andra hand där.

I veckan pågår JVM i Finland. Ett mästerskap där Gaël tidsmässigt klarat kvalgränsen men där Sverige inte skickar några yngre än 18 år (vilket jag inte har något att säga om). Nästa år avgörs ett JEM i Borås för U20 och där får också de som är födda 2000 vara med då de då är 19 år. Före Gaël i statistiken finns i dagsläget tre stycken aktiva födda 2000 där två av dem gått till final. Dels en schweisiska som slog till med nationella juniorrekordet 2:02.12 och dels två brittiskor på 2:03/2:04 Att årgången 2001 är stark (det skall tilläggas att Keely Hodginskon faktikst är född 2002) tydliggörs också av att statistikettan inför JVM, Sarah Healy valde att dubblera 1500 m och 3000 m på UEM och vann det och att tvåan inför, Barabora Malikova, valde 400 m som hon vann. Schlabas, Schweiz, passerade dem först nu när hon sänkte sitt PB med nästan två sekunder i semifinalen på JVM. UEM-generationen är alltså riktigt vassa och hade Gaël istället varit i den årgången som tävlade för två år sedan så hade ett guld varit betydligt enklare att ta. Alla i årets finalfält hade exempelvis bättre tid än treans personbästa efter den säsongen. Dock skall tilläggas att trean är den av medaljörerna för två år sedan som har bäst personbästa nu.

I mina ögon har Gaël växt enormt som mästerskapslöpare under den här veckan i Győr. Hon har visat att hon kan hantera lite olika typer av lopp och framförallt känt sig bekväm i andra typer av lopp än där hon ligger längst fram. För att kunna bli en duktig mästerskapslöpare så krävs det att hantera olika typer av lopp. Även om hon inte sätter alla grejer helt hundra (vilket inte är något jag räknar med heller) så har hon breddat sin repertoar vilket är något som hon absolut skall jobba vidare med framöver. Medalj är nice men just hanteringen av de här mästerskapet i stort är något jag är mest stolt över.

För Gaël väntar nu en liten lugnare period där hon först och främst skall ha en lugn vecka med bara jogg innan hon börjar träna lite mer grund för att göra ett antal lopp i slutet av säsongen.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Gaël De Coninck, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Gaël De Coninck vann under fredagen sin semifinal vid ungdoms-EM i Györ efter att ha övertagit ledningen med 150 m kvar. Tiden var inte bara semifinalernas bästa utan även den bästa tid på ett ungdoms-EM någonsin. Därför lyder hennes 2:06.51 nu mer också som mästerskapsrekord.

Finalen avgörs klockan 21:18 ikväll och De Coninck har bana 5. Fyra deltagare från hennes lopp nådde final och en utav dom är Nais Racazan som var snäppet före i försöksloppet och som igår tog platsen bakom Gaël.

Huvudfavoritskapet på förhand får anses ligga på brittiskan Keely Hodgkinson som i år gjort 2:04.26. Så här ser startlistan ikväll ut.

Text: Per Skoog
​Foto: Deca Text & Bild

Idag klockan 18:30 inleder Gaël De Coninck sitt första ungdoms-EM i ungerska Győr. De Coninck tog förra året silver på "ungoms-OS" som gick i samma stad.

Det är 800 m som gäller och de 44 konfirmerade löparna (50 stycken var anmälda) har fördelats över sex heat. Det är tre omgångar på tre dagar med finaldag på söndag.

Gaël kommer att springa i det fjärde heatet idag och hennes heat ser ut så här.

De tre bästa från varje heat och de därutöver sex snabbaste tiderna kommer att gå vidare från varje heat till morgondagens semifinal.

Tävlingarna livesänds via www.european-athletics.org

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Gaël De Coninck, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Andreas Kramer sänkte sitt årsbästa med fyra hundradelar ner till 1:45.34 och gjorde sin näst bästa tid någonsin när han blev femma i ungerska stortävlingen Gyulai Istvan Memorial i Székesfehérvár. 

Kramer tog också en del bra skalper. Den allra främsta får anses vara att han för första gången slog den tvåfaldigt regerande europamästaren - och vinterns inomhusvärldsmästare Adam Kszczot som inte på något sätt gjorde ett dåligt lopp, utan som också slog årsbästa.

Loppet innehöll bland annat Nijel Amos som uppgavs vara riktigt taggad på att springa fort. Hans träningskompis, tillika haren från rekordloppet i Karlstad förra året, Harun Abda, skött farthållningen och det blev bra fart direkt i loppet. Kramer kunde från sin bana 2 lägga sig på en position in vid sargen. Han valde att lägga sig bakom Erik Sowinski, något som så här i efterhand kanske får anses ha varit ett litet misstag. Dels blev det lite stök vid 200 m passeringen då Erik släppte förbi sig några löpare och dels så blev det en löpare som behövdes passeras senare i loppet. Erik satte annars sitt årsbästa 1:45.07 vid galan i Hengelo där Kramer var ett par placeringar bakom. 

Första 400 m gick på över 51 sekunder för Kramer som höll sin position i loppet fram till 200 m kvar då först Sowinski och sedan Kramer rundade Jon Kinyor. På upploppet passerade sedan Kramer Sowinski klart medan Adam Kszczot, som in på upploppet tagit sig upp utvändigt axeln på Kramer, inte kunde matcha Kramers avslutning som var en av loppets allra bästa.

1:45.34 innebär att Kramer nu har de tre snabbaste loppen av en svensk någonsin. Hade han hamnat före Sowinski (och egentligen Kinyor) hade han aldrig tappat kontakten med exempelvis Clayton Murphy. Hur som ett väldigt bra besked från Kramer. Nu väntar ett par veckors träningsperiod innan det bland annat blir Karlstad den 25 juli, någon som offentliggjordes idag.

Sara Christiansson var en utav dem som stod för fina prestationer i samband med Sollentuna GP i torsdags. Sara sänkte sitt personbästa från inomhussäsongen med 15 sekunder ner till 9:09.12 och blev fyra efter att ha gått upp i täten huvudklungan efter halva loppet.
 
Sara har startat säsongen lysande med personbästa två gånger om också på 800 m. Tre dagar efter loppet i Sollentuna följde hon upp med att spring 2:09.20 på Världsungomsspelen.

800 m löparna sprang också bra i Sollentuna. Andreas Kramer hamnade bakom Rotich i A-finalen. Då Rotich, som var snabb ut första 100 m, valde att bromsa så försvann möjligheterna till bra tider och det var en långsam passering på 400 m. Kramer gick upp i täten på slutet av bortre långsidan men Rotich kom tillbaka. Tiden blev blygsamma 1:48.02. I A-finalen sprang också Duran Faro som fick till ett ganska bra lopp där han var bra med fram till 200 m kvar. Han blev sexa på 1:49.70 i ett lopp där utgångsfarten givetvis också var för låg för hans del.  

I damernas A-final sprang Gaël De Coninck precis över personbästa efter snabb öppningsfart i loppet. 2:05.97 får anses vara ett bra genrep inför ungdoms-EM som drar igång nu på torsdag i ungerska Györ. I B-finalen sprang Madeleine Björlin-Delmar sitt näst bästa lopp för året genom att bli femma på 2:09.51. Hon följde upp det på Världsungdomsspelen genom att springa sex tiondelar snabbare, 2:08.91, vilket också är en av de snabbaste loppet hon har gjort. Innan den här säsongen låg ju hennes personbästa på 2:08.33.
Lisa Bergdahl sprang i samma 3000 m lopp som Sara och följde snabba löpare från start. Hon fick betala lite för det på slutet men kunde springa in på ett nytt personbästa utomhus med 9:49.34. På söndagen sprang hon sedan på 2:16.83 på 800 m vilket är hennes näst snabbaste lopp på sträckan. Lisa kom till Göteborg från Glanshammar för ett par år sedan och hade då ett fokus på medeldistans. De senaste åren har fokuset mer flyttas uppåt på sträckorna, där hon också gjort stora framsteg, men det var kul att se att hon kunde göra så pass bra tid på 800 m utan att för den sakens skull komma i ett optimalt lopp.

På 3000 m hinder gjorde Alberts Blajs ett bra lopp i det som får anses vara hans första riktiga lopp på sträckan för säsongen. Han var bara fem sekunder från sitt två år gamla personbästa med 8:48.64 och blev med det sexa. Vidar Johansson tvingades bryta loppet.
 
Oscar Claesson satte ett nytt personbästa på 5000 m när han sprang 14:36.04 och var faktiskt loppets snabbaste svensk. Han var sin vana trogen offensiv under loppet och passerade 3000 m på 8:36. Sista biten in fick han betala för det men lyckades ändå komma under sitt personbästa från JSM-finalen förra året.

Medeldistanskillarna hade tyvärr en lite tyngre dag. Leo Magnusson och Erik Jälknäs var båda ett par sekunder från sina nysatta pers. Leo hade 3:55.11 och Erik 4:01.16. Erik sprang dock bättre på 800 m under Världsungdomsspelen där han noterade 1:56.78 vilket är hans näst bästa tid på sträckan. Desmond Amakye sprang nästan lika fort i Sollentuna, 1:57.53, i ett lopp där han var offensiv och ett tag uppe i ledningen, men han orkade inte hela vägen in.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild