Vår nyaste medlem är Ugis Jocis, Lettland, som anslöt i december månad. I säsongsdebuten i helgen slog han, trots ett lite stökigt lopp, till med personbästa och lettiskt nationsrekord direkt på en engelsk mile med 4:03.51.

Ugis är preliminärt uttagen till Lettlands IEM-trupp då han har med sig ett personligt rekord på 3000 m från förra året på 7:57.78. Det satte han två veckor efter att han sprungit på 4:04.70 på milen.

Ugis är bosatt i Boulder, Colorado, men kommer under februari månad att komma till Europa för att förbereda sig inför inomhus-EM i Glasgow.

Text: Per Skoog

Andreas Kramer satte pers på 400 m med 47.75 och samtidigt nytt svenskt årsbästa när han sprang Karsten Warholm International i Ulsteinvik i Norge på fredagen.

Det är en putsning av hans gamla personbästa från ISM-försöken 2018 med 0.30 och 0.03 under Carl Bengtströms tidigare svenska årsbästa. Loppet var högklassigt med Ulsteinviks världsstjärna som infriade förväntningarna publiken hade genom att vinna loppet på nya norska rekordet och världsårsbästat 45.56. Hans störste utmanare på pappret var annars mannen som vunnit samtliga av de sex senaste inomhusmästerskapen (IEM: 2013, 2015, 2017; IVM: 2014, 2016, 2018) men faktum var att Kramer till slut var närmare Maslak än Maslak var nära Warholm.

Startblock är inget som tränas varje vecka och Kramer tappade så därför en hel del i starten och tjecken Patrik Šorm (46.13 i somras) var därför snabbt uppe Kramer som hade fyran med Maslak och Warholm utanför sig. Kramer kunde dock gå bra i andra kurvan och ta rygg på Šorm. Partiet mellan 200-300 m skulle kunna ha gått fortare kände Kramer men han var fast bakom Šorm. På upploppet lyckades han inte ta sig förbi men var bara 0.16 bakom och upp till Maslak saknades 0.65. Upp till IEM-gränsen saknades nu 0.35.

Det här loppet gjordes med bara ett banpass i kroppen så det är tidigt på säsongen på alla sätt och vis och tanken är givetvis att pricka formen lagom till IEM i Glasgow. Dit är Kramer ännu inte officiellt uttagen utan det krävs ett bra lopp. Han springer säsongsdebut på 800 m om en vecka i tyska Karlsruhe.

Som viss media rapporterat har Kramer nu mer lite kortare hår. Så här såg det ut på Idrottsgalan i måndags.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Andreas Kramer, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Maud De Coninck

Under dagarna innan jul och framåt har vi haft många aktiva på plats i Potchefstroom och Dullstroom i Sydafrika. Många har tränat väldigt bra och kommer den närmaste veckan att göra säsongsdebut.

Först ut av dessa blir Andreas Kramer som redan på fredag gör debut på det vi i Göteborg kallar för en "halv special", d.v.s 400 m. Karsten Warholm står som värd för en internationell tävling på sin hemmaplan i Ulsteinvik och har bjudit in Kramer till att möta inte bara honom utan också Pavel Maslak. Kramer och Karsten bodde tillsammans på Continental Cup i Ostrava och det blir ett fält att bita i för Kramer som kom hem från höghöjden för en knapp vecka sedan och bara har varit på bana en gång och då i 800 m fart. Första 800 m loppet är för övrigt planerat till den 2 februari i tyska Karlsruhe.

De flesta debuterar annars på "Bauhaus Indoor Classic" som arrangeras utav IFK Göteborg Friidrott, en utav Bannister Runnings samarbetsklubbar, och Bannister Running är djupt involverade i att skapa ett bra startfält. Nästan 100 aktiva är anmälda i de fyra grenarna.

Gaël De Coninck har tränat på bra i Sydafrika och blir en riktig spännande start. I Sydafrika gjordes sista intervallpasset tillsammans med bland Anita Hinriksdottir. Medan Anita varit på bana en hel del (hon är tillbaka på isländsk mark så kanske har hon heller inget större val) så var detta första banpasset för Gaël och Madeleine. Efter lite intervaller i 1500 m fart så slängde båda iväg 3 st 200-ingar på 27 sekunder vilket såg riktigt bra ut. Tyvärr kommer Madeleine behöva att stå över tävlingen på måndag på grund av krasslighet.

En spännande start gör också Alexander Lundskog som tränat med oss sedan i oktober. Han har fått bra effekt på höghöjden och gjorde i söndags på hemmaplan samma pass som hans absolut första pass med oss, och det var på en helt annan nivå än då. Hans första start blir på Bauhaus Indoor Classic följt av sedan Spåret 100. Även Desmond Amakye var i Sydafrika ungefär samma datum som Alexander men hans inomhusstart är mer osäker.

I Stockholm den 4 februari kommer också Vidar Johansson göra en mycket intressant start på 3000 m. All träning har flutit på under hösten och han gjorde tidigt en stark miltid och har sedan fortsatt att ta steg framåt. Han hade en galet bra tröskel innan jul på hemmaplan. Efter några veckor i Costa Rica för firande av familjemedlem som fyllt jämnt anslöt han sent till lägret i Sydafrika och har där sprungit riktigt bra också! Det känns som att han är bättre än för två år sedan när han sprang 8:06.73 på 3000 m inomhus. Kvalgränsen till inomhus-EM är 8:02.00.

Vi har också några medlemmar från andra länder som varit med på lägret. Duran Faro är en utav Sydafrikas bästa 800 m m löpare som sprang 1:46 förra året. Han är boendes i Kapstaden men har varit med på lägret i Potchefstroom och har gjort det bra. Hans säsong startar i allvar först i mars/april det här året och det finns ambitioner om att kvalificera sig till VM i Doha. För det krävs det att han sänker personliga rekordet från förra året med drygt 1 sekund vilket inte är omöjligt. Med tanke på att vi har en sen säsong i år med ett sent VM finns det möjlighet att kvala sent i Europa också. Han var i Göteborg under sommaren förra året men var då inte lika väl förberedd för den delen av säsongen som vi kommer se till att han är nu.

Alberts Blajs, vår lettiska landslagslöpare var också med i Sydafrika och gjorde framförallt på slutet av lägret bra pass efter att ha haft problem med värmen i början. Han kommer bland annat springa lettiska mästerskapen (samma helg som svenska mästerskapen) och kommer där troligtvis få starkast motstånd från en av våra nyaste medlemmar som vi också kommer presentera inom kort.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Andreas Kramer, Sävedalens AIK
Gaël De Coninck, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott
Alexander Lundskog, Ullevi FK
Desmond Amakye, Sävedalens AIK
Vidar Johansson, Sävedalens AIK
Alberts Blajs, Lettland

Text & video: Per Skoog