Tre pallplatser vid Nordenkampen

Bannister Running sände tre aktiva i helgen för att deltaga vid Nordenkampen. Sara Christiansson, Andreas Kramer och Vidar Johansson tog sig alla in topp-3 och var bästa svenskar i sina grenar. 

Sara Christiansson gjorde sin debut i seniorlandslaget och var uttagen på 3000 m. För hennes del var det också debut inomhus på 3000 m. Utomhus i somras sprang hon sitt andra lopp på sträckan någonsin i samband med JSM. Den gången gick loppet långsamt från start och med 64 sek sista 400 m kunde Sara till slut vinna loppet med drygt 14 sekunder. Veckan efter debuterade hon på sträckan i juniorlandslagssammanhang. Den gången gick hon för tufft från start och tappade en hel del mark på slutet. Tiden 10:25.60 var personligt rekord med åtta sekunder.

Med dessa erfarenheter i ryggen var det därför självklart att Sara skulle gå bakifrån på Nordenkampen. Det fanns en finska i fältet som gjort 9:55 inför som vi bestämde att hon skulle gå i rygg på. Den tjejen skulle säkerligen starta i ett tempo som var lagom för Sara resonerade vi. Förutom att hon på första varvet hamnade före och nästan fick tvinga finskan att gå förbi. Jag tror att Sara passerade på cirka 3:14 på första 1000 m och därefter bedarrade tempot något. Passeringen på 1500 m var 4:51. Nu började Sara röra på sig och hon tog in mycket på löparna framför. Till slut så avancerade Sara upp till en klar avslutning via några avslutande rundor i runt 3:00-fart per kilometer och tiden blev så pass bra som 9:32.40. Personligt rekord med 53 sekunder är så klart massivt men har sin förklaring i de två loppen ovan. Sara har verkligen tagit ett steg framåt i vinter med personbästa på 800 m, 1500 m och 3000 m direkt i sina säsongsdebuter.

Vill man höra en intervju med Sara efter loppet kan man lyssna på den här:
friidrottstv.solidtango.com/video/jattepers-av-sara-christiansson

Vidar Johansson sprang sitt andra 3000 m lopp för säsongen. Förra veckan slog han personbästa med 20 sekunder när han sprang 8:10.79. Nu fick man farthållning i 1500 m innan två varv följde med lite långsammare tempo.

Marius Vedvik, Norge, klev till slut upp i tempot och tempot stegrades. De två sista varvet framförallt gick snabbare och med ett varv kvar låg Vidar i spets. Han fick släppa förbi en löpare på bortre lång och på väg in i sista kurvan hakade han och Vedvik i varandra vilket gjorde att han tappade lite rytm. På upploppet avslutade han starkt och knep så när andraplatsen från Vedvik. Det saknades bara en hundradel och upp till den finske segraren var det 51 hundradelar.

Vidars tid 8:06.73 är personbästa med ytterligare fyra sekunder och inte allt för långt ifrån IEM-kvalgränsen på 8:02.00. Det känns helt klart som att den kapaciteten finns redan nu. Man tappade exempelvis fyra sekunder mellan 1500-1800 m och ytterligare lite på varvet efter. Det skall noteras att det ej gick IEM-kvala på den överlånga banan.

Något som också är positivt är att farten finns för en bättre hindertid i sommar. Med den hindereffektivitet som Vidar besitter så skiljer det ej 39 sekunder som är differensen mellan slättid och hindertid på 3000 m just nu. Ett lopp som jag ser fram emot lite extra är den 10 juni när Sävedalens AIK arrangerar Folksam Challenge. Då är tanken att sätta upp ett vasst hinderlopp. VM går ju i London i sommar…

Andreas Kramer prickade IEM-kvalgränsen 1.49.00 exakt vid tävlingen Frölundaortopeden hemma i Göteborg den 2 februari. På Nordenkampen ställdes han emot dansken Andreas Bube med ett nysatt personligt rekord på 1:47.19.

Bube var inte intresserad utav fart vilket vi var förberedda på. Vi använde loppet till att finslipa lite andra delar som krävs för att bli en komplett mästerskapslöpare. Bube avancerade upp från sista plats till snett utvändigt Kramer och på det sista varvet tog han initiativt. Kramer följde bra med fram till upploppet där han fick släppa iväg Bube något.

För Kramers del var loppet okej. Den absoluta toppformen skall infinna sig i samband med IEM i Belgrad första helgen i mars. Vi saknar tävlingen i Globen som varit ett väldigt bra lopp för Kramer de två senaste åren med nysatta personliga rekord. Det finns tyvärr ganska ont om inomhustävlingar den kommande perioden också då många nationer har sina nationella mästerskap kommande två helgerna.


Summeringen utav Nordenkampen för vår grupp blir att det var kul med tre aktiva till start vilket är två mer än förra året då Kramer fick debutera när tävlingen gick i Växjö. För Vidar var det första loppet i seniorlandslaget utan hinder och för Sara var det första loppet i seniorsammanhang. De går in och levererar direkt vilket är riktigt bra. Många i gruppen har haft en bra träningshöst och det känns som att med de här som visar vägen, så finns det fler som under det här året är redo att ta nästa steg i sin utveckling. Flera visade det på hemmaplan i Göteborg några timmar innan Nordenkampen drog igång.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild