Nya pers av Sara och Gaël i Belgien

Vid tävlingar i Oordegem på lördag kväll slog både Gaël De Coninck och Sara Christiansson nya personliga rekord. Gaël De Coninck sprang 2:09.20 på 800 m och underskred kvalgränsen till EYOF medan Saras 4:23.35 var både under bästa tiderna hon gjort inomhus och utomhus och dessutom klubbrekord för Sävedalens AIK.

Gaël sprang B-finalen i Oordegem. Båda hennes föräldrar kommer från Belgien och hennes pappa exempelvis är uppväxt i Aalst där många brukar bo när man tävlar i Oordegem så hon hade god support på plats. Tävlingen var hennes individuella säsongsdebut på 800 m. I loppet fanns tre tjejer med årsbästan på 2:08 samt ytterligare några med samma personbästan. Farthållningen var planerad till 77 sek första 500 m.

Nu blir det inte alltid som man tänkt sig med farthållningen. Gaël hamnade en del i ytterspår med var långt framme snett utvändigt haren. Upp till 400 m passerade man på 63.4 och 100 m senare klev haren av. Gaël var då uppe i täten men blev vid knappt 200 m kvar passerad av en annan tjej. Hon försvarade dock sin position och efter 1:36 på 600 m avslutade hon väldigt bra och kunde springa in på nya personbästat utomhus 2:09.20, bara 5 hundradelar från vad hon gjorde som bäst inomhus.

Det är en tid som också är 1.8 sekunder under kvalgränsen till European Youth Olympic Festival. Nu kommer det inte räcka med klarad kvalgräns för att få åka då Sverige har två duktiga tjejer som redan har klarat kvalgränsen. Men alltid skönt att klara en kvalgräns på första försöket hur som. Gaël har bara ett par banpass i kroppen och ännu har de inte spetsats till.

Sara Christiansson tävlade på fredagkvällen i Nijmegen. På pappret var det ett par bättre tjejer på plats men tyvärr hade inte ansvarige för dem aktive, Bram Som, själv en duktig farthållare som fortfarande harar Diamond League, den här gången lyckats få fram en farthållare. Vi tog beslutet att vara offensiva om det skulle gå långsamt och efter 400 m på 72 sek gick Sara fram. Hon drog på 68 sek andra varvet och var i täten fram till klockringningen. Sara övertog dock ledningen med 300 m kvar men vid 150 m kvar tröt krafterna för dagen och ett par tjejer passerade. 4:28.52 var precis över hennes personbästa satt förra året.

När vi därför fick reda på 65 minuter innan start i Oordegem att det inte fanns några harar i damheaten i efterprogrammet (Sara skulle springa i B-finalen) så agerade undertecknad. Tillsammans med min danska tränarkollega i Sparta så lyckades vi få en dansk tjej som sprungit 800 m ett par timmar tidigare (och när hon fick frågan stod och tuggade på en hamburgare) på 2:05 att gå in och hålla fart, men önskemål om i alla fall 1000 m.

Mia Helene Mørck skulle göra ett stortartat jobb och drog hela 1000 m och såg verkligen till att det blev en bra resa för många av tjejerna. Sara låg lite i yttre spår en låg bra med och passerade den här gången på 2:19 vilket vid sidan om hennes soloöppning på 2:15 på stafett-SM är hennes snabbaste öppning. Sara höll bra och gick höga 69 sek på det tredje varvet. Hon höll bra på slutet och kunde springa in på 4:23.35 vilket är personligt rekord utomhus med 5 sekunder och 2.5 sekunder bättre än vad hon gjort inomhus. Faktum är att hon ännu inte kört några traditionella medeldistansintervaller utan det är något som kommer in nu kommande period.


Tävlingarna i Belgien och Holland kan leva på att många har korta resavstånd till tävlingen. I Sverige och övriga Norden är vi duktiga på att arrangera och i båda Folksam serierna så är det en fin tradition att man skall ha harar i alla lopp. Det gör att vi kan erbjuda lopp av väldigt hög kvalitet. För egen del så är undertecknad inblandad i först och främst Folksam Challenge Göteborg nu den 10 juni och därefter Karlstad GP den 25 juli. Det är också ett av målen att kunna erbjuda riktigt bra farthållning i de tävlingarna vi har för att dom som springer skall få så bra förutsättningar som möjligt.

Text: Per Skoog
Foto: Patricia Striner