Kramers skräll i Sollentuna

Andreas Kramer skrällde rejält när han vann Folksam GP i Sollentuna förra torsdagen. Men inte bara han övertygade utan Malin Strand och Lisa Bergdahl gjorde likaså när de levererade nya personliga rekord på 5000 m och Vidar Johansson gjorde årets bästa hinderlopp.

Kramer sprang A-finalen på 800 m – samma lopp där han förra året sänkte det personliga rekordet till 1:47.74. Nu blev det ett lopp under blåsiga förhållanden där Kramer var snabbast ut planenligt från sitt innerspår men som sedan släppte någon löpare förbi sig. Ingen följde med haren, vilket heller inte var helt oväntat. Till slut tog Ryhardt van Rensburg kommandot och även Andreas Roth kom förbi efter 300 m.

Haren klev av efter 500 m och på bortre lång så tryckte sig Kramer upp i ledning. Med knappt 200 m kvar attackerade Joseph Deng, Australien, som var med på JVM förra året och Kramer var den ende som lyckades följa med bra. In på upploppet spelade Kramer ut sitt kort och kunde tämligen enkelt ta hand om segern. En meriterande sådan för i startfältet fanns två löpare med 1.45 i år, två med 1.46 och ytterligare en som hade bättre årsbästa än Kramer. Ett mycket fint kvitto inför kommande juniormästerskap. Tiden blev för övrigt 1:48.66 men då skall det noteras att sista 200 m var de som gick riktigt fort.

Strand och Bergdahl levererade

Två som också visade fin form var Malin Strand och Lisa Bergdahl som både satte nya personliga rekord. Malin var den som var mest offensivast utav dem och var faktiskt nära att sätta personligt rekord på 3000 m på vägen. Ett fint flyt visades upp och det var först på sista kilometern som hon inte riktigt orkade hålla uppe steget. 16:58.25 är en kapning av hennes förra PB med drygt sek sekunder.
Lisa Bergdahl krossade sitt eget med 90 sekunder när hon visade fin form och sprang in på 17:05.18. Lisa såg verkligen stark ut loppet igenom och det var kul att hon fick till det så bra på 5000 m

Vidars bästa lopp för året

Vidar Johansson sprang 3000 m hinder och levererade årets klart bästa lopp under blåsiga förhållanden. Faktum var att han var den ende i fältet som noterade årsbästa med sina 8:56.86. Det var första gången i år som han kunde leverera i närheten av det vi kan och han har tränat på bra ett tag nu igen efter lite skadestörningar tidigare i vår.

De Coninck i supertuff öppning

Gaël De Coninck sprang A-final på 800 m och stod för en makalöst tuff öppning när hon öppnade under minuten första 400 m. Upp till 600 m (1:32.5) höll hon bra men sista 100-ingen blev tuff även om hon lyckades ta sig förbi JEM-klare Isabella Andersson som hon hade en kamp med. 2:09.13 innebär att hon inom loppet av en vecka gjort sitt livs tre snabbaste lopp och de har alla varit under blåsiga förhållanden.
Även Madeleine Björlin-Delmar sprang 800 m och hon gjorde det bra. 2:10.48 är ett nytt årsbästa och hon höll bra i 700 m den här gången. Hon är på gång.

Leo Magnusson sprang också i Sollentuna men märktes också av vinden och blev 6:a i C-finalen på 3:59.48. Även Ali Al-Janabi deltog och blev 2:a i D-finalen på 1:57.01.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet.

Andreas Kramer, Sävedalens AIK
Lisa Bergdahl, Sävedalens AIK
Malin Strand, Sävedalens AIK
Vidar Johansson, Sävedalens AIK
Gaël De Coninck, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott
Leo Magnusson, Sävedalens AIK
Ali Al-Janabi, Ullevi FK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild & Per Skoog