Föreläsning om energibalans

I förra veckan genomförde vi den första träffen i en serie utbildningstillfällen för gruppens aktiva. Gruppens tjejer var inbjudna och Emma Lindblom föreläste om ett mycket viktigt ämne, nämligen energibalans vilket var kvällens huvudsakliga punkt.

Som elitidrottare ställs man in för ett flertal utmaningar. En av dessa är att upprätthålla en tillräcklig energibalans. Det krävs att man får i sig tillräcklig med energi via kosten som gör att man återhämtar sig på rätt sätt men också har en kropp som är redo att tillgodogöra sig den träning man utför. Personligen tror jag att det finns en väldigt stor kunskapslucka här som många, även på väldigt hög nivå, tyvärr har missat. Att hitta ett hållbart sätt att utföra sin idrott och att utvecklas år efter år är målsättningen för oss.

Dessutom börjar många i vår grupp bli så bra att de blir förebilder, inte minst för mina yngre tjejer och killar i de två ungdomsgrupperna jag tränar. Att vi då gör saker rätt bland våra äldre aktiva är själva essensen i att skapa en kultur där man ger sig själv förutsättningar att utvecklas över tid vilket kommer att vara väldigt viktig för en långsiktig framgång.

Nästa steg är att samla killarna i gruppen för att diskutera dessa frågor, då de är minst lika aktuella där. Tanken är också att hålla utbildningstillfällen i ungdomsgrupperna riktade mot deras föräldrar för att de skall få samma information om hur de skall tänka för att ge sina söner och döttrar så bra förutsättningar som möjligt att utvecklas över lång tid.

Den första träffen gjordes i samarbete och med stöd från Sävedalens AIK och Göteborgs Friidrottsförbund.

Text: Per Skoog
Foto: Emma Lindbloms hemsida/Deca Text & Bild