Bannister Running
  • Hem
  • Om
  • Nyheter
  • Gruppen
  • Samarbete
  • Kontakt

Föreläsning om energibalans

4/12/2017

0 Comments

 
Bild
I förra veckan genomförde vi den första träffen i en serie utbildningstillfällen för gruppens aktiva. Gruppens tjejer var inbjudna och Emma Lindblom föreläste om ett mycket viktigt ämne, nämligen energibalans vilket var kvällens huvudsakliga punkt.

Som elitidrottare ställs man in för ett flertal utmaningar. En av dessa är att upprätthålla en tillräcklig energibalans. Det krävs att man får i sig tillräcklig med energi via kosten som gör att man återhämtar sig på rätt sätt men också har en kropp som är redo att tillgodogöra sig den träning man utför. Personligen tror jag att det finns en väldigt stor kunskapslucka här som många, även på väldigt hög nivå, tyvärr har missat. Att hitta ett hållbart sätt att utföra sin idrott och att utvecklas år efter år är målsättningen för oss.

Dessutom börjar många i vår grupp bli så bra att de blir förebilder, inte minst för mina yngre tjejer och killar i de två ungdomsgrupperna jag tränar. Att vi då gör saker rätt bland våra äldre aktiva är själva essensen i att skapa en kultur där man ger sig själv förutsättningar att utvecklas över tid vilket kommer att vara väldigt viktig för en långsiktig framgång.

Nästa steg är att samla killarna i gruppen för att diskutera dessa frågor, då de är minst lika aktuella där. Tanken är också att hålla utbildningstillfällen i ungdomsgrupperna riktade mot deras föräldrar för att de skall få samma information om hur de skall tänka för att ge sina söner och döttrar så bra förutsättningar som möjligt att utvecklas över lång tid.

Den första träffen gjordes i samarbete och med stöd från Sävedalens AIK och Göteborgs Friidrottsförbund.
Bild
Text: Per Skoog
Foto: Emma Lindbloms hemsida/Deca Text & Bild
0 Comments



Leave a Reply.

    Skribent

    Per Skoog skriver om gruppens träning och prestationer på tävlingar.

    Arkiv

    December 2021
    November 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Februari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017

    Kategorier

    Alla

    RSS-flöde

Proudly powered by Weebly
  • Hem
  • Om
  • Nyheter
  • Gruppen
  • Samarbete
  • Kontakt