Efter en subern harning 1990 m (!) kvalade både Maud De Coninck och Agnes Thundal in till UEM vid tävlingar på Slottsskogssvallen arrangerade av deras klubb IFK Göteborg Friidrott.

Saga Provci drog tjejerna hela vägen och gjorde uppgiften så bra att det blev ett stort personligt rekord för Maud och en klar tid under kvalet för Agnes. I Mauds fall så är hon belgisk medborgare och behövde gör under 6:55.48. Hon var tio sekunder från den tiden när hon sprang seriematch i Lerum i mitten av maj. Men nu lite bättre förberedd var hon redo att kapa den rejält.

I Agnes fall så har hon haft en liten tyngre vår efter att ha varit otroligt stark inomhus där tidsmässigt hennes 2.10 på 800 m imponerande mest. För hennes del gäller 7:15.00 som kvalgräns då Sverige kör på den internationella kvlatiden. Nu sprang hon säsongens klart bästa lopp och i rygg på Maud som i sin tur låg i rygg på Saga fick hon en fin resa. Finns en del att slipa på, inte minst över vattengravarna men ändå placerar Mauds 6:52.xx som femma i U18-statistiken medans Agnes går in som sjua.

Ingen av dom är dock klara än. Det finns några belgiskor som möjligtvis skulle kunna kvala och i Sveriges fall har nu tre tjejer klarat kvalgränsen.

Noterbart är att Mauds tid bara är fyra

Text & foto: Per Skoog

Klicka här när du vill redigera.Maud De Coninck sprang under söndagen under den internationella kvalgränsen till UEM på 2000 m hinder när hon vann en seriematch i Lerum för sitt IFK Göteborg Friidrott på 7:05.18.

Maud som tog sin första individuella medalj på IUSM i vintras drog nästan hela loppet solo och tanken var att de lite var hon för tillfället stod. Rätt bra visade det sig således och med lite finslipning utav framförallt vattengravar och lite bättre motstånd/draghjälp så finns nog goda möjligheter att kvala in. För Maud har nämligen, till skillnad från sin syster Gaël, inget svensk medborgarskap utan bara belgiskt. Deras kvalgräns är satt till 6:55.48, men känslan är helt klart att det skulle kunna gå vägen.

Det kommer bli några tillfällen framöver att springa kvalgränsen på för Maud.

Text & foto: Per Skoog

Vi hade två aktiva på plats i Dublin för att springa terräng-EM, Meraf Bahta och Sara Christiansson. Bahta vann ett silver individuellt och tillsammans med Sara samt Samrawit Mengstaeb och Charlotte Andersson så tog man ett historiskt första lagmedalj på terräng-EM.

Meraf är ju ny i Bannister Running den här hösten och här skall givetvis understrykas all den tid, engagemang och kraft som hennes tidigare klubb Hälle IF och tränare Ulf Friberg har lagt ner genom åren. Meraf är ju redan en internationellt väldigt meriterad löpare, inget tvivel råder om den saken.

För oss handlar det om att förvalta och om möjligt bygga vidare på den starka grund som Meraf har. Meraf har fått träna på bra under hösten och vi visste också, baserat på de sista passen inför, att formen var god.

Starten las en del fokus på i snacket inför och här var Meraf obarmhärtig mot övriga och tog resolut hand om spets direkt i loppet. Just att lösa den utmaningen värderar undertecknad personligen väldigt högt. Det kommer vara en större utmaning att göra samma sak på exempelvis ett inomhus-VM, för Meraf behöver bli mer resolut i starten, men hon visade nu att hon kan ta sig iväg snabbast i ett internationellt startfält.

Meraf tog direkt kommandot och fältet blev rejält utdraget och det blev till och med luckor redan på första kilometern. Eftersom den slutgiltiga vinnaren Karoline Bjerkeli Grøvdal från Norge släppte lucka direkt från start är det givetvis skäligt att diskutera hur vida Meraf här brände lite onödigt krut, hur som skulle det visa sig att hon skulle kunna knäcka alla konkurrenter ut om en.

Efter de korta varvet var avverkade så låg Sara på en 46:e plats bland de drygt 70 startande löparna medan Meraf i toppen även hade med sig en andra svenska i form av Samrawith Mengstaeb. Dessa tres placeringspoäng räknades samman i lagtävling och efter Saras avancemang upp till en 32:a plats efter 11 min löpning så låg laget på medaljplats. Man var till och med tvåa, 6 poäng efter Storbritannien men snäppet före både Tyskland och Irland medan Turkiet hade börjat tappa, då den fyrfaldiga vinnaren Jasmine Can fått släppa det som nu blev en tättrio.

För Meraf, Karoline och Konstanze Klosterhalfen från Tyskland var de tre som nu gick loss. Klosterhalfen var nu aktiva när man var halvvägs in i loppet. Tyskan som var åtta på OS efter en skadedrabbad säsong fick kanske gälla som favorit i loppet efter en övertygande seger där hon slagit Alina Reh med 30 sekunder på de tyska uttagningarna till tävlingarna två veckor innan.

Med två långa varv kvar efter 17 min löpning så var de tre fortfarande ihop. Karoline var nu dock mer aktiv. Vid den enda tuffa backen på varvet så var det dock Meraf som attackerade och Konstanze Klosterhalfen släppte direkt och släppte mycket. Tyskan tappade på en kilometers löpning 12 sekunder upp till tätduon. Där bakom hade Sara avancerat upp till en 28:e plats medan Samrawit låg sjua. Tyskland hade dock gått starkt i form av en forcerande Alina Reh och var nu förbi Sverige i lagtävlingen. Sverige låg dock på en tredje plats.

Med ett varv kvar var Sara 26:a med flera löpare framför sig. I täten var nu Karoline aktiv och i backen på sista varvet fick hon också en lucka till Meraf som Meraf aldrig lyckades täppa till. I det högklassiga startfält blev det således en silvermedalj till Meraf som ändå visade på en del egenskaper som man sällan sett. En startsnabbhet och en offensivlusta som inte varit hennes signum och som både öppnar upp lite möjligheter och samtidigt gör henne lite svårare för konkurrenterna på den här nivån att läsa av i framtiden.

Samrawit och Sara kämpade för lagmedaljen på det sista varvet. Samrawit lyckades plocka en placering och bli sexa medan Sara tappade fyra placeringar, men inte mer än att ett lagmedalj var i hamn. Charlotte Andersson ärades också med en medalj, för i laget räknas alla startande och hennes 44:e plats var precis som Sara en fullt godkänd debut i seniorsammanhang på terräng-EM.

Bronsmedaljen var Sveriges första på damseniorsidan och för oss fixade därmed två löpare hem tre medaljer vilket får vara ett fullt godkänt facit.

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

2017 stod Sara Christiansson för en ordentlig skräll då hon i Danmark tog hand om segern i Nordiska Mästerskapen i terräng. I Huddinge under söndagen upprepade hon den bedriften då hon var oemotståndligt på det sista varvet.

Bansyningen på lördagen visade på en tuff och kuperad bana. Regnet som föll på natten och morgonen (samt under tävlingen) gjorde att den relativt fasta banan blev rejält lerig, något som brukar passa Sara som handen i handsken.

Tidigt var det Sara och SM-tvåan på damernas långa bana, Charlotte Andersson, som tog täten. Vid flera tillfällen så fick var det fyra tjejer som gick loss från övriga fältet för att sedan tryckas ihop till en stor klunga. Halvvägs fick dessa första fyra tjejer en definitiv lucka och då började också Sara och Charlotte tidvis få lucka till de andra.

Denna tendens skulle sedan på de två sista varvet upprepa sig mellan Sara och Charlotte. D.v.s Sara fick några gånger en liten lucka till Charlotte. Först på sista varvet av sex tog Sara kommandot på allvar och på de 1.5 kilometrarna utökade hon luckan till en klar 10 sekunders marginal ner till Charlotte. Tillsammans med henne och fyran Linnea Sennström så vann man också överlägset lagtävlingen.

I loppet slutade Maria Larsson tolva. Maria som har tränat en del pass med Bannister Running nu under hösten var för första gången på fyra år tillbaka i landslaget.

I P19 hade Arvid Backteman en hyperjämn uppgörelse med två andra svenskar. Han svängde in först av dem på upploppet men fick släppa förbi sig en kille och såg sedan ut att hålla sig den andra bakom sig men han dömdes trots allt som trea i den svenskfighten och slutade därmed på en 12:e plats även han i det som var hans debut i internationella landslagssammanhang.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Sara Christiansson, Sävedalens AIK
Maria Larsson, IK Stern
Arvid Backteman, Sävedalens AIK

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Agnes Thundal slog nytt distriksrekord när Ungdomsfinnkampens hinderlopp för flickor avgjordes under lördagen. Efter att lagkamraten Lowa Branth dragit upp till 700 m så dominerade Agnes den andra halvan som gick snabbare än den första.

Det har varit en händelserik vecka för våra landslagstjejer i den här åldern. I onsdag så slog först Saga Provci ett 47 år gammalt distriktsrekord på 1500 m när hon sprang på 4:25.58. Tre dagar senare var det alltså dags för Agnes Thundal att för första gången sälla sig till samma skara.

Agnes som förra året sprang 5:16.71 som åtta på USM har gjort stora framsteg sen dess. Hennes 5:01.20 från front på ett blåsigt USM vittnade om att det fanns möjlighet att radera ut Julia Svennblads 4:56.53 som hon satte på Världsungdomsspelen när hon var 16 år. Agnes som också är 16 år har således möjlighet att själv förbättra rekordet nästa år.

Agnes rekordtid innebär att våra tjejer nu innehar 3 av 4 distriktsrekord i åldersklassen, vilket tydliggör nivån de här tjejerna har. Gaël De Coninck slog 2018 rekordet på 800 m med 2:05.82. Efter två mindre bra säsonger var hon tillbaka med kval till IEM inomhus och JEM-final på 800 m. Saga Provci 4:25.58 kom i säsongens näst sista tävling och även Saga hade kunnat slå hinderrekordet och kanske det på 3000 m som är det enda som saknas i samlingen. Vi får se om det blir Agnes som attackerar det eller om det så småningom blir någon av tjejerna från de yngre leden.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Agnes Thundal, IFK Göteborg Friidrott
Saga Provci, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Efter att ha radat upp fem lopp inom 3 sekunder från distriktsrekordet i F17, som allra närmast bara 14 hundradelar ifrån, så fick Saga Provci äntligen underskrida det distriktsrekord som hon varit ute efter sedan hon förra året sänkte sig ner till 4:32.27.

Tiden som också var sommarens kvalgränsen till U20-EM har därför hägrat. Som nämnt i tidigare artiklar så hade dessutom rekordet också en ”connection” till Saga så sett att det var undertecknads gamla tränares fru som hade rekordet. Katharina Sävestrand (f.d Jönnå) är en flitig motionär i Skatås som vi mött många måndagar i skogen där. Hennes 4:26.40 skulle alltså stå sig i 47 år som distriktsrekord vilket också visar hur bra rekordet varit.

Under onsdagens lopp var Elin Brink handplockad som farthållare. Elin som tog placeringen före Saga på SM i lördags brukar vara väldigt fartsäker och var så även denna gången. Man passerade 800 m på 2.21, betydligt mer behagligt än de 2.17 som Saga gick med i i genrepet inför SM-tävlingarna i Borås. Med sig i släptåg hade då Saga också Madeleine Björlin-Delmar som var ute efter ett personligt rekord.

Upp mot 1000 m började Madeleine visa lite tendenser på att släppa lucka medan Elin och Saga trummade på. Elin lyckades hjälpa Saga upp till 1200 m, sen var det Saga mot klockan. Väl kämpandes och ihållandes bra tempo lyckades hon pressa sig under rekordtiden och 4:25.58 var också personligt rekord med nästan en sekund. Madeleine fick släppa lucka men 4:30.38 är nytt personligt rekord med 2 sekunder även för henne.

Saga har nu ett 1500 m lopp kvar den här säsongen. Nämligen Ungdomsfinnkampen som går i Stockholm under lördagen. På förhand har hon 14 sekunder bättre årsbästa än näst bäste person och bildar här lag tillsammans med Johanna Hofvendahl.

Även Agnes Thundal gör en start i ungdomsfinnkampen, då på 1500 m hinder. Agnes är också den som ligger närmast till hands att utmana Sagas nya distriktsrekord då hon sprungit på 4:28.23 den här säsongen och är ett år yngre. Katharina har för övrigt kvar distriktsrekordet på 3000 m som är 9:48.0. Det är inte omöjligt att det under nästa år blir en attack även mot det rekordet - då dock från Agnes sida då sträckan inte hör till Sagas favoriter även om hon i sin debut på sträckan inomhus sprang på 9:55.02 och rent teoretiskt sett skulle kunna utmana det i den formen hon nu är i.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Saga Provci, IFK Göteborg Friidrott
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott
Agnes Thundal, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Att Sara Christiansson och Hanna Hermansson, som förra året tog guld och silver på SM, skulle ta sig till final på 1500 m var ingen större skräll. Men att både Saga Provci och Agnes Thundal skulle ta sig dit var inte lika självklart.

De två 16-åringarna (Saga fyller 17 senare på året) sprang i varsitt heat. Saga var i första heatet tillsammans med Sara och tempot var makligt med Sara i spets. Arrangören som först hade kommit ut med inkorrekta listor där 3+4 skulle gälla för avancemang fick korrigera dem till 4+2. Saga hade just fjärde bästa tiden på förhand och gick in för att ta den platsen.

Sara och Meraf Bahta, som också fanns i loppet, sprnag i väg på sista varvet medan Saga höll en fjärde plats hela vägen in i mål. Sista 800 m för henne gick nu på 2.16-2.17 varav sista varvet på 65 sek. Således sprang Sara ännu snabbare som kom i mål exakt 3 sek före Saga. 4:36.39 för Sara som tvåa knappa sekunden bakom Meraf efter att ha slagit av på takten på slutet medan Saga hade 4:39.39 i detta fullblodstaktiska lopp.

Under 4.40 och minst sexa gällde således för Agnes Thundal och exakt det skuklle hon greja. Tjejerna sprang i 4.45-tempo och med 700 m kvar kände Agnes att tempot var för långsamt och gick upp och körde. De fyra favoriterna fick hon släppa förbi sig och även tjejen som dragit en bit under loppet innan Agnes gick upp. Hanna Hermansson som var i samma heat hade dragit i början och sedan bevakat ledningen hela vägen in i mål. Tiderna lite snabbare här. 4:32.57 för Hanna och 4:35.05 för Agnes - en tid som var i paritet med det bästa hon exempelvis gjorde inomhus, men här med mycket långsammare inleding. Summa summarum så har Agnes hittat tillbaka till formen efter lite sjukdomsbekymmer innan JEM i Tallinn.

Således är fyra av tio personer i startfältet från Bannister Running representerades tre olika klubbar.
Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:
Sara Christiansson, Sävedalens AIK
Hanna Hermansson, Turebergs FK
Saga Provci, IFK Göteborg FriidrottAgnes Thundal, IFK Göteborg Friidrott

Text & foto: Per Skoog

 Två tävlingar på Slottsskogsvallen arrangerades i förra veckan och dem båda hade Hanna Hermansson som segrarinna.

Tyvärr försvann Amalie Saeten från startlistan dagen innan start för onsdagens tävling över 1500 m - Saucony 1500 m. Norskan har annars gjort 4.08 i år och slagit både Sara och Hanna på exempelvis Bauhausgalan.

Sara och Hanna sprang ju annars väldigt bra i Västerås för ett par veckor sedan där Sara sprang sitt live snabbaste lopp, 4:09.59 med Hanna knappa 1.5 sek sekund bakom.

Då var tempot lite långsamt vid 1000 m (2.48) så därför bestämdes det att det skulle gå snabbare från start. Wilma Nielsen var anlitad som hare och satte upp ett bra tempo och var strax över de uppsatta 2.45 som var planerat på 1000 m. Excellent harjobb dock och Sara var den som var ivrigast och i rygg. Hanna släppte några decimeter då och då men klamrade sig ändå kvar medan Lovisa Lindh, som sprang första riktiga (långsamma Lag-SM-lopp under 2019, 2020) 1500 m loppet sedan 2018 fick släppa Sara och Hanna.

Sara drev på men tröttnade lite med 200 m kvar och i början på kurvan gick Hanna förbi och gick segrande ur striden på 4:11.48. Sara tröttnade in mot mål den sista biten och även Lovisa passerade men 4:14.53 var ändå bättre än vad hennes PB var innan säsongen började och nu i någon som får klassas som ett lite sämre lopp.

Både Hanna och Sara var tillbaka fyra dagar senare på Slottsskogsvallen, nu för 800 m. Här fanns också Yolanda Ngarambe och isländskan Anita Hinriksdottir men PB på 2.00 som dock ej varit i närheten av den tiden i år.

Yolanda var den som hade önskat snabbaste farten där Nora Wold var den som var anlitad för att hålla fart. Ingen gick dock med Nora och det blev därför ett långsamt första varv på 62 sekunder. Hanna låg som fyra haren inkluderat och låg så till 200 m kvar som passerades på 1.33 låga. Hanna var fräsch så hon klev förbi först Anita och sen Yolanda. Yolanda försökte utmana men kunde inte så det blev Hanna som återigen tog en seger. Denna gången på 2:05.18 vilket var årsbästa med två sekunder. Troligtvis kan hon springa 1-2 sekunder snabbare med en lite snabbare öppning.

Madeleine Björlin-Delmar var också med i loppet. Hon hade också en lite långsammare öppning än tänkt men kom bra på andra varvet trots ej helt fräscha ben. Trots det sprang hon faktiskt på 2:07.50 vilket även för henne var årsbästa och hennes näst snabbaste tid. Hennes 2:06.88 bör hon kunna slå om hon bara får till ett bra lopp. Både på träning och tävling har Madeleine varit bra på slutet där SM blir hennes nästa tävling.

Sara gick med bakom Sara i det var hennes första 800 m lopp på tre år. Hon sänkte också sitt personliga rekord med en sekund ned till 2:08.17. Säkerligen lär vi få se henne på sträckan lite mer frekvent framöver.

Nästa bantävling för de här blir nu SM, förutom för Hanna som tävlar i Luxemburg nu på söndag!

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Hanna Hermansson, Turebergs FK
Sara Christiansson, Sävedalens AIK
Madeleine Björlin-Delmar, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Det kan hända mycket på ett år. I augusti förra året tog Saga Provci sina allra första USM-guld i just Norrköping. Den gången som favorit på 800 m medan guldet på 1500 m var lite mer skrällbetonat då hon ej var favorit inför.

Under årets mästerskap var hon stor favorit i alla de grenar hon ställde upp i och kunde göra lite som hon ville. Guldet på 1500 m kom efter ett taktiskt upplägg där hon följde Johanna Hofvendahl som höll i taktpinnen. Med 600 m kvar lämnade Saga de andra bakom sig och kunde i Norrköpings kraftiga vind tar helgens första guld.

Dagen efter (söndagen) hade hon två grenar på agendan med bara en knapp timmes mellanrum. Därför blev det taktiskt upplägg även på 1500 m hinder. Saga gick här förbi Elina Hellgren med 500 m kvar och vann med nio sekunder. Lite onödigt klart alltså eftersom hon hade en svårare uppgift att vänta.

På 800 m var det återigen Johanna Hofvendahl som blev tuffast emot men här var det Saga som trampade gasen i botten från början nu trots ett lopp i benen. Benen kändes fräscha och hon kunde komfortabelt vinnna i vinden efter att Johanna ändå hängt på bra i drygt halva loppet.

Tre guld fixade således för Saga. I förra årets segerlopp på 1500 m skrev tiden till 4.32. Den tiden har Saga underskridit i alla sina lopp den här säsongen förutom just i SM-finalen som hade ett långsammare upplägg. 4:26.54 som hon sprungit på som snabbast är 14 hundradelar från distriktsrekordet och det är något som hon gärna tar under slutet av säsongen. Hur som har Saga visat upp en grym stabilitet på snabba tider. Det kommer bli perfekt att under nästa år gå upp i F19-klassen där hon får möta ett gäng snabba 03:or som kommer att ge lite välbehövlig utmaning på SM-tävlingarna.

Saga gör om en dryg vecka debut på SM utonhus. Hon sprang inomhus förra året men det här blir första erfarenheten utomhus. Saga har ett JEM-U20 2023, när hon är 19 år och därmed äldst i klassen. Hon debuterade ju redan i somras på JEM som 17-åring (eller egentligen 16 år då hon fyller senare på året).

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Saga Provci, IFK Göteborg Friidrott

Text: Per Skoog
Foto: Deca Text & Bild

Alexander Lundskog krossade sitt tidigare pers 1:47.36 i finska Lahtis under torsdagkvällen när han sprang på 1:46.33. Pers med över en sekund och ny sverigenia genom tiderna.

Lundskog som redan hade sänkt sitt personbästa med två sekunder hade ett väldigt passande lopp framför sig med 4-5 löpare med bättre årsbästa. Trots ett absolut inte helt rent lopp så kunde han följa med bra i klungan och var också stark hela vägen på slutet. Så när fick han med sig en skalp då han bara var hundradelen bakom OS-semifinalisten Nabil Oussama som sprungit på 1:44.25 i år.

Lundskog går med 1:46.33 nu in som sverigetvåa efter klubbkamraten och träningskompisen Andreas Kramer. Faktum är att sedan 2015 då Andreas Almgren (som en halvtimme efter Lundskog slog svenskt rekord på 3000 m) sprang 1:45 har ingen svensk sprungit snabbare - förutom då Andreas Kramer.

Nästa tävling för Alexander sker redan på söndag i Luxemburg.

Bannister Running är en löpgrupp i Göteborg med Per Skoog som huvudtränare. I den ingår aktiva från olika klubbar. De nämnda aktiva i artikeln har följande klubbtillhörighet:

Alexander Lundskog, Ullevi FK/IK Vikingen

Text & foto: Per Skoog